An Apartment

Jeg så denne leiligheten på Hemnet og klikket mieg rett inn på Bolaget. Så gjenomført med alle de fine tapene og tidstypiske detaljene. Likte spesielt godt den lyse blomstrete tapeten i soverommet. Er ekstra svak for blomstret mønster for tiden. Og dette badet er virkelig mitt drømmebad. Elsker den grønne fargen på flisene fra Byggfabriken.

God fredag ❤

An Apartment

Way of working

This Pin was discovered by KARINE BRITTO. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest.

.

 

gold quotes - Google Search

Elke uitdaging kent stress, rust zorgt ervoor dat je fouten zult voorkomen

"Make 'No' A complete Sentence." - Amy Poehler

 

Image result for self care is an act of self love

Her kommer det et langt innlegg om noe utenom det vanlige her på bloggen, det skal nemlig handle om effektivitet, work life balance og pomodorometoden. Kommer nærmere inn på hva det sistnevnte betyr senere.

Først litt om mine tanker om stress.  Så SVT serien You Cant Do it i høst og ble overasket over hvor mange unge jenter og  kvinner som helt enkelt brenner seg ut av jobb og livet. Det er en tankevekkende serie som jeg også tidligere har skrevet om. Når det er så mange som brenner seg ut, og det er naivt å tro at man selv ikke kan rammes eller påvirkes. Vi lever i et samfunn hvor jobbannonsene eksplisitt vil ha folk som tåler å jonglere mange baller i luften, som kan arbeide under press under korte tidsfrister. Det å ha en grunnleggende god balanse, og ikke la seg stresse for mye er utrolig viktig å lære seg imøte med dette arbeidslivet. Selvsagt lettere sagt en gjort. Ettersom dette er noe jeg har tatt litt tak i selv, etter å ha kjent på at jeg har jobber for mye i perioder så skriver jeg litt om hvordan jeg håndterer det. Forsatt work in progress men det blir bedre å bedre. Grunntanken er at jeg vil ha balanse i livet mesteparten av tiden, alle tåler noen hektiske perioder, men det skal ikke være hverdagen. Stress skal være unntaket ikke regelen.  Samtidig tror jeg man fortsatt kan utvikles i jobben sin og være effektiv og en bra kollega uten å brenne seg ut.  Og det leder meg inn på pomodorometoden. Jeg skriver om dette metoden fordi det hjelper til med å strukturere opp arbeidet, og få ting gjort. Vet ikke hvor jeg hørte om metoden først men her er grunnprinsippene.

Pomodorometoden 

  1. Skriv en liste over hva du skal gjøre i løpet av dagen. (Jeg bruker et word dokument)
  2. Et pomodoropass varer i 25 minutter. Under denne tiden skal man ha fult fokus på oppgaven man har foran seg, en ting av gangen prinsippet. Ingen mail notifications, sosiale medier eller distraksjoner. Det eneste du gjør er å er å utføre oppgaven på listen din. Noen pass kan inneholde kun en oppgave mens andre kan være ha flere små oppgaver.
  3. Etter hver 25 minutters økt tar du 5 minutter pause.
  4. Kjør 3  eller 4 pomodoro pass og så en pause på 10 – 15 minutter.
  5. Repeat. Repeat. Repeat.

Denne metoden har hjulpet meg enormt i å strukturere opp arbeidet mitt. Jeg har mer oversikt og får mye mer gjort fordi jeg har fokus på en ting av gangen og kommer lettere inn i et flow. Metoden passer nok best for typiske kontorjobber eller for studenter, så den er saklart ikke for alle.

Utover pomodorometoden så har jeg to andre ting som jeg synes er viktig å prioritere for å få en bedre jobb-liv-balanse.

Si mer Nei. 

Denne er en utfording for mange, spesielt for den klassisk pliktoppfyllende. Og jeg jobber på denne jeg også, er så vant med å bare si ja, ta på meg ting, tilpasse meg til andres behov. Mener ikke at man skal begynne å si nei til alt, men at man ihvertfall en gang i uka kan stå litt opp for seg selv og hva som passer en selv best. Kompromisser skal ikke bare gå en vei. Om man får to alternativ å velge mellom, velg også det som passer deg best, selv om det for motparten kanskje ikke er ideelt. En enkel balanse mellom å gi og ta.

Self care og selvrespekt

Ta hånd om deg selv først. Når man ikke er frisk eller er enormt stresset er man heller ikke så veldig produktiv.  For meg innebærer dette punktet å ikke alltid sette seg selv i andre rekke. Det handler om å ta hensyn til å få nok søvn, ta seg tid til å spise lunsj tross at man har det travelt og ikke jobbe overtid om det ikke er strengt tatt nødvendig.

Har dere noen tips for å få til livspusslespillet??? Og om noen her noen tester metoden er jeg superspent på tilbakemelding om hvordan det har gått:)

 

Way of working

Detaljer

Feather Duster White - 60 cm

Denne damvippen hadde hengt perfekt på en krok i kjøkkenet mitt. Veldig fin, men litt skeptisk til om det egentlig er så effektiv på å tørke støv. Finnes hos Artilleriet.

The Ethicurian Cookbook

Og denne kokeboka da, jeg fallt pladask for coveret. Også hos Artilleriet.

Glazed by Bergs

Glazed by Bergs

Disse  mosegrønne glaserte krukkene fra Bergs Potter er utrolig fine. Synd at jeg nok ikke er den eneste som synes det. Kan bli litt lei når alle kjøper de samme tingene,  samtidig som jeg også gjerne vil ha akkuratt det samme som alle andre.  Blir ikke helt klok på det, håper jeg finner noe lignende på loppis.

God søndag!

 

 

 

 

Detaljer

Det som ikke er nødvendig

Denne kvinnen<3 Akkurat den type input jeg trenger og samler for 2018. Som første år på evigheter vil jeg si at jeg ikke har mål eller store ambisjoner. Ikke en lang liste med mål eller delmål. Jeg vil bare være, følge med strømmen. Kanskje gjøre ting som ikke gir noe tilbake men som gir noe i stunden. Leve mer innover en utover.

Det som ikke er nødvendig

Bloggen 1 år og veien videre

Showcase and discover creative work on the world's leading online platform for creative industries.

Det lille ikonet ihjørnet av wordpress minnet meg på at bloggen fyller 1 år idag, så skriver helt spontant et lite innlegg. Denne bloggen har vært et sånt fint space til å bare dele ting som inspirerer meg innen interiør og ting jeg reflekterer over.  Den har fått utvikles step by step, og er langt fra perfekt og kommer nok ikke til å bli det heller. I året som kommer vil jeg fortsette med 2 innlegg i uken, dele interiørinspo, renoveringsprosjekt, kanskje litt matlaging og kanskje litt lengre tekster. Kanskje jeg finner ut av dette med kameraet mitt og redigering av bilder. Kanskje jeg til og med laster ned google analytics. Vi får se. Bidet over fant jeg på pintrest. Fransk 90 tallsmønster er på vei tilbake for fullt!

 

Bloggen 1 år og veien videre

Til kaffibordet

Fikk en så fin bok av bror og svigerinne til Jul. Trær jeg har møtt av Anna Fiske. En tegnet bok for voksne, med få men kraftfulle små små tekster som gir et innblikk i hennes liv.

Sorgen er en vinter man må kjenne i kroppen, sorgen er tårer som glitrer i solen…

Det jeg først forelsket meg i med deg, stikker nå lenger og lenger ut til sidene, tar litt av solen, irriterer og river.

Denne boken skal få pryde kaffibordet i år.

Til kaffibordet

Den perfekte tapeten

Hvor fin er ikke denne lyseblå tapeten! Så den i leilighetsannonse fra Bolaget så har ingen annelse om hvor den stammer fra.

Kjøkkenet var jo også søtt.

Og fint stylet med en enkel hortensia i vase.

Det var bare en kort melding fra meg i dag. Ha en fin mandagskveld!

 

Den perfekte tapeten