Way of working

This Pin was discovered by KARINE BRITTO. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest.

.

 

gold quotes - Google Search

Elke uitdaging kent stress, rust zorgt ervoor dat je fouten zult voorkomen

"Make 'No' A complete Sentence." - Amy Poehler

 

Image result for self care is an act of self love

Her kommer det et langt innlegg om noe utenom det vanlige her på bloggen, det skal nemlig handle om effektivitet, work life balance og pomodorometoden. Kommer nærmere inn på hva det sistnevnte betyr senere.

Først litt om mine tanker om stress.  Så SVT serien You Cant Do it i høst og ble overasket over hvor mange unge jenter og  kvinner som helt enkelt brenner seg ut av jobb og livet. Det er en tankevekkende serie som jeg også tidligere har skrevet om. Når det er så mange som brenner seg ut, og det er naivt å tro at man selv ikke kan rammes eller påvirkes. Vi lever i et samfunn hvor jobbannonsene eksplisitt vil ha folk som tåler å jonglere mange baller i luften, som kan arbeide under press under korte tidsfrister. Det å ha en grunnleggende god balanse, og ikke la seg stresse for mye er utrolig viktig å lære seg imøte med dette arbeidslivet. Selvsagt lettere sagt en gjort. Ettersom dette er noe jeg har tatt litt tak i selv, etter å ha kjent på at jeg har jobber for mye i perioder så skriver jeg litt om hvordan jeg håndterer det. Forsatt work in progress men det blir bedre å bedre. Grunntanken er at jeg vil ha balanse i livet mesteparten av tiden, alle tåler noen hektiske perioder, men det skal ikke være hverdagen. Stress skal være unntaket ikke regelen.  Samtidig tror jeg man fortsatt kan utvikles i jobben sin og være effektiv og en bra kollega uten å brenne seg ut.  Og det leder meg inn på pomodorometoden. Jeg skriver om dette metoden fordi det hjelper til med å strukturere opp arbeidet, og få ting gjort. Vet ikke hvor jeg hørte om metoden først men her er grunnprinsippene.

Pomodorometoden 

  1. Skriv en liste over hva du skal gjøre i løpet av dagen. (Jeg bruker et word dokument)
  2. Et pomodoropass varer i 25 minutter. Under denne tiden skal man ha fult fokus på oppgaven man har foran seg, en ting av gangen prinsippet. Ingen mail notifications, sosiale medier eller distraksjoner. Det eneste du gjør er å er å utføre oppgaven på listen din. Noen pass kan inneholde kun en oppgave mens andre kan være ha flere små oppgaver.
  3. Etter hver 25 minutters økt tar du 5 minutter pause.
  4. Kjør 3  eller 4 pomodoro pass og så en pause på 10 – 15 minutter.
  5. Repeat. Repeat. Repeat.

Denne metoden har hjulpet meg enormt i å strukturere opp arbeidet mitt. Jeg har mer oversikt og får mye mer gjort fordi jeg har fokus på en ting av gangen og kommer lettere inn i et flow. Metoden passer nok best for typiske kontorjobber eller for studenter, så den er saklart ikke for alle.

Utover pomodorometoden så har jeg to andre ting som jeg synes er viktig å prioritere for å få en bedre jobb-liv-balanse.

Si mer Nei. 

Denne er en utfording for mange, spesielt for den klassisk pliktoppfyllende. Og jeg jobber på denne jeg også, er så vant med å bare si ja, ta på meg ting, tilpasse meg til andres behov. Mener ikke at man skal begynne å si nei til alt, men at man ihvertfall en gang i uka kan stå litt opp for seg selv og hva som passer en selv best. Kompromisser skal ikke bare gå en vei. Om man får to alternativ å velge mellom, velg også det som passer deg best, selv om det for motparten kanskje ikke er ideelt. En enkel balanse mellom å gi og ta.

Self care og selvrespekt

Ta hånd om deg selv først. Når man ikke er frisk eller er enormt stresset er man heller ikke så veldig produktiv.  For meg innebærer dette punktet å ikke alltid sette seg selv i andre rekke. Det handler om å ta hensyn til å få nok søvn, ta seg tid til å spise lunsj tross at man har det travelt og ikke jobbe overtid om det ikke er strengt tatt nødvendig.

Har dere noen tips for å få til livspusslespillet??? Og om noen her noen tester metoden er jeg superspent på tilbakemelding om hvordan det har gått:)

 

Way of working

Det fargerike

Svenskt Tenn since 1924 In conjunction with Svenskt Tenn’s 90th anniversary 2014 this inspirational magazine was published that described the company’s past and present. The Magazine paints a picture of Svenskt Tenn of today, balancing between being a commercial institution and a place where rich legacy is interweaved with the contemporary.vkvvisuals.com/blog | COLOR OF THE MONTH: PINK | http://blog.vkvvisuals.comI William Morris fantastiska mönster finns inget fult, säger Katarina och Gunnar. Klassisk engelsk stil inspirerade när de inredde sitt hundraåriga townhouse i stockholmska Lärkstan.Sanderson Wallpaper, Morris & Co Pimpernel, Bay Leaf / Manilla, 210388

Har lyttet til en ekstremt interesant podcast om noe så banalt som farger, nemlig Dagny Thurman Moe på Ingefær podcast. Hun snakket om farger på en måte jeg ikke har tenkt på før. I store linjer sa hun at hvitt og grått er unaturlige farger for oss mennesker og at vi trives best med positive farger rundt oss. Grått gjør oss deprimerte og hvitt reflekterer altfor mye lys noe vi blir slitne av. Derfor er det egentlig merkelig hvordan trendene i skandinavia i de siste 20 årene har pendlet fra kritt hvitt til mer 50 nyanser av grått. Fargene som var bra for oss var de naturnære, grønt, brunt og blått. Isåfall er William Morris tapeten jeg har på kjøkkenet helt rett ifølge denne teorien.

Hun snakket også om moderne arkiterkur, at man liksom kan føle seg litt off, eller selvbevisst når man går i moderne områder med grå skyskrapere eksempelvis. Synes moderne arkitektur ser fryktelig ensformig og kjedelig så hun har definitivt et poeng.

Kommer til å ta med meg dette perspektivet i både valg av innredning og klær framover. Anbefaler på det varmeste å høre på podcasten.

Det fargerike

Til lørdagskaffen

 

Plakat til stuen

Plakat rosa

Prints er en superenkel måte å fange opp farger i rommet på og løfte helheten i interiøret uten å koste altfor mye. Skulle gjerne hatt et par av disse plakatene i Art Deco stil fra OsloDeco

 

Plakater til tavleveggenLiker også disse printsene fra Stilleben i København. Ingen hemlighet at jeg liker alt med en dash gammelrosa i.

House Doctor lampe pendel

Falt pladask for denne lampen fra House Doctor som Frida G Svensson tipset om for en stund siden på bloggen sin. Synes prisen også var helt innenfor med tanke på designet. Kunne godt tenkt meg denne i stuen.

Med tittelen Verda er ein Skandale og tidenes vakreste bokcover står denne boken av Agnes Ravatn høyt på ønskelisten.  Såvidt jeg forstår handler den delvis om en kvinne som flytter fra Oslo til landet med mann og barn og selve livet på landsbygda  i Norge. Det er et eller annet med dette utgangspunktet jeg synes høres utrolig spennende ut, kanskje fordi drømmen om livet på landet er så romantisert og man liksom vil innpå hvordan det egentlig er å bo på landet.

Og til slutt vil jeg bare tipse om et så himla bra blogginnlegg av Midis  (eller Christin) som forøvrig  skriver en masse fantastiske tekster på et litt dypere nivå en de fleste andre blogger. Les henne! I alle fall så synes jeg hun setter fingeren på et eller annet i  innlegget om det å ta for mye plass og det å ha store ambisjoner som ikke alltid blir tatt godt imot av samfunnet rundt. Tenker at det å ha store drømmer ikke er like lett i land der janteloven fortsatt står sterkt, et fenomen som forøvrig finnes i hele Skandinavia. Jeg synes det bare er inspirerende med mennenker som våger litt mer en lagom.

 

Til lørdagskaffen

Om jobboutfits

 Other Stories image 2 of Cashmere Knit Sweater in Pink

& Other Stories image 2 of Gilded Pleat Skirt in Gold

 Other Stories image 1 of Suede Ankle Boots in Black SuedeAlt fra & Other Stories 

Under studietiden hadde jeg en fiks ide om at når jeg skulle ut i arbeidslivet skulle jeg gå i drakt hver dag. Når jeg så var praktikant i UD var drakt kleskoden, og jeg fikk tusle rundt i det i 5 måneder , en ganske kjedelig stil til slutt. Så selv om det er 6 år siden, har jeg fortsatt en velbevart Tiger Of Sweden drakt hengende i skapet. Synes nå  det er mer morsomt og personlig å mixe jobbantrekk i ulike farger, mønster, formelt og uformellt og kunne bruke de samme plaggene til både hverdag, jobb og fest. Her har jeg laget en egen Pintrest mappe med bare inspo til jobbgarderoben om noen vil se mer. God Torsdag!

 

Om jobboutfits

2017 Interiør i Svart

Pallo Vase å finne hos Artilleriet i Gøteborg.

BESTÅ heter dette stilrene Ikeaskapet

 

Coco Stol hos OsloDeco 

Húfa Lamp Black

Hufa Lamp Black også å finne hos Artilleriet.

Alt går i sykler og nå virker det som svart sakte men sikkert tar del av 2017 og 2018 trendbilde. Ikke at jeg er stor fan av dette med raske interiørtrender (tvert imot).  I følge Feng Shui filosofien er det viktig med balanse også fargemessig. Fra før av har jeg en veldig lys stil så egentlig er det genialt å balansere opp med svarte interiørdetaljer uten at det for den delen trenger å ta helt over. Føles både elegant og voksent.

2017 Interiør i Svart

Befrielsen i å slette Instagram

IMG-3726

For en stund siden slettet jeg Instagramappen. Følte at det ikke lenger var så givende og kreativt å bruke appen som før. Det å ikke hele tiden på refleks plukke opp mobilen for å dokumentere og snappe et bilde av alt mulig for å potensielt legge ut på instagram senere. Og all scrollingen der jeg selfølgelig virkelig liker 20 % av innholdet, men det rekker ikke når det resterende 80% bare er intetsigende. Sålangt har dette vært en riktig bra ting. Anbefales om det er flere som er litt smått avhengige.  Kommer sikkert tilbake en gang, kanskje til og med snart.  Men enn så lenge henger jeg mer på pintrest,  leser avisartikkler og blogger som jeg  virkelig liker.

Befrielsen i å slette Instagram

#metoo

Bilderesultat for me too picture

Som så mange andre denne uken vil jeg gi oppmerksomhet til #metoo kampanjen ( en liten avstikker fra interiørinspirasjon og over til feminismen). Så trist at dette er nødvendig men også bra at seksuelle overgrepp og trakassering  mot kvinner endelig får mer oppmeksomhet. Skrev for ikke mange uker siden om en ubehagelige opplevelse jeg hadde her. Oppfordrer alle til å alltid rapportere trakassering både det lettere og tyngre og snakke HØYT om det. I Sverige har flere profiler gått ut med navn på forgripere bla Cissi Wallin hvilket forflytter skyld fra offer der det rettmessig hører hjemme, hos forgriperen. Denne uken hører jeg videre på samtal om dette viktige temaet  på @lilleördag og @fredagspodden. Har ikke opplevd at oppmerksomheten er like stor i Norge dessverre, men dette er i alle fall en start.

#metoo