An Apartment

Jeg så denne leiligheten på Hemnet og klikket mieg rett inn på Bolaget. Så gjenomført med alle de fine tapene og tidstypiske detaljene. Likte spesielt godt den lyse blomstrete tapeten i soverommet. Er ekstra svak for blomstret mønster for tiden. Og dette badet er virkelig mitt drømmebad. Elsker den grønne fargen på flisene fra Byggfabriken.

God fredag ❤

An Apartment

Powerblusen

Her er to nye venner i klesskapet mitt. Rødt og Rosa. Jeg eier ikke et eneste rødt plagg fra før, så ekstra stas å begi seg ut på ny fargemark. For det første tror jeg at jeg gir etter for en trend, gjør ofte det helt til sist, først da synes jeg det er fint. For det andre husker jeg at (farge) Dagny Thurman- Moe sa i podcasten ingefær at rødt symboliserer blant annet makt. Mye brukt av blant annet Angela Merkel. Og uten sammenligning såklart så tenker jeg at disse blusene skal få live opp og gi litt power til den litt grå jobbgarderoben.

Dette blir det siste tidsinnstilte innlegget mitt. Neste uke er jeg tilbake in real time.

Ønsker deg en fin onsdag ❤

Powerblusen

No helt annet Fransk

Snublet over denne bloggen som jeg bare må tipse om basert på en referanse fra et magasin. Mimi Thorrison er tydeligvis en stor fransk matblogger. Har aldri hørt om henne før, men som jeg elsker estetikken og stemningen i bildene hennes. Føles ut som noe helt annet og likevel så relevant. Kommer til å scrolle meg gjennom hele bloggen tror jeg. Og føles som en frisk pust å dra inspirasjon fra andre steder en de vante bloggene og magasinene jeg vanligvis følger.

Ønsker deg en fin onsdag

No helt annet Fransk

Way of working

This Pin was discovered by KARINE BRITTO. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest.

.

 

gold quotes - Google Search

Elke uitdaging kent stress, rust zorgt ervoor dat je fouten zult voorkomen

"Make 'No' A complete Sentence." - Amy Poehler

 

Image result for self care is an act of self love

Her kommer det et langt innlegg om noe utenom det vanlige her på bloggen, det skal nemlig handle om effektivitet, work life balance og pomodorometoden. Kommer nærmere inn på hva det sistnevnte betyr senere.

Først litt om mine tanker om stress.  Så SVT serien You Cant Do it i høst og ble overasket over hvor mange unge jenter og  kvinner som helt enkelt brenner seg ut av jobb og livet. Det er en tankevekkende serie som jeg også tidligere har skrevet om. Når det er så mange som brenner seg ut, og det er naivt å tro at man selv ikke kan rammes eller påvirkes. Vi lever i et samfunn hvor jobbannonsene eksplisitt vil ha folk som tåler å jonglere mange baller i luften, som kan arbeide under press under korte tidsfrister. Det å ha en grunnleggende god balanse, og ikke la seg stresse for mye er utrolig viktig å lære seg imøte med dette arbeidslivet. Selvsagt lettere sagt en gjort. Ettersom dette er noe jeg har tatt litt tak i selv, etter å ha kjent på at jeg har jobber for mye i perioder så skriver jeg litt om hvordan jeg håndterer det. Forsatt work in progress men det blir bedre å bedre. Grunntanken er at jeg vil ha balanse i livet mesteparten av tiden, alle tåler noen hektiske perioder, men det skal ikke være hverdagen. Stress skal være unntaket ikke regelen.  Samtidig tror jeg man fortsatt kan utvikles i jobben sin og være effektiv og en bra kollega uten å brenne seg ut.  Og det leder meg inn på pomodorometoden. Jeg skriver om dette metoden fordi det hjelper til med å strukturere opp arbeidet, og få ting gjort. Vet ikke hvor jeg hørte om metoden først men her er grunnprinsippene.

Pomodorometoden 

  1. Skriv en liste over hva du skal gjøre i løpet av dagen. (Jeg bruker et word dokument)
  2. Et pomodoropass varer i 25 minutter. Under denne tiden skal man ha fult fokus på oppgaven man har foran seg, en ting av gangen prinsippet. Ingen mail notifications, sosiale medier eller distraksjoner. Det eneste du gjør er å er å utføre oppgaven på listen din. Noen pass kan inneholde kun en oppgave mens andre kan være ha flere små oppgaver.
  3. Etter hver 25 minutters økt tar du 5 minutter pause.
  4. Kjør 3  eller 4 pomodoro pass og så en pause på 10 – 15 minutter.
  5. Repeat. Repeat. Repeat.

Denne metoden har hjulpet meg enormt i å strukturere opp arbeidet mitt. Jeg har mer oversikt og får mye mer gjort fordi jeg har fokus på en ting av gangen og kommer lettere inn i et flow. Metoden passer nok best for typiske kontorjobber eller for studenter, så den er saklart ikke for alle.

Utover pomodorometoden så har jeg to andre ting som jeg synes er viktig å prioritere for å få en bedre jobb-liv-balanse.

Si mer Nei. 

Denne er en utfording for mange, spesielt for den klassisk pliktoppfyllende. Og jeg jobber på denne jeg også, er så vant med å bare si ja, ta på meg ting, tilpasse meg til andres behov. Mener ikke at man skal begynne å si nei til alt, men at man ihvertfall en gang i uka kan stå litt opp for seg selv og hva som passer en selv best. Kompromisser skal ikke bare gå en vei. Om man får to alternativ å velge mellom, velg også det som passer deg best, selv om det for motparten kanskje ikke er ideelt. En enkel balanse mellom å gi og ta.

Self care og selvrespekt

Ta hånd om deg selv først. Når man ikke er frisk eller er enormt stresset er man heller ikke så veldig produktiv.  For meg innebærer dette punktet å ikke alltid sette seg selv i andre rekke. Det handler om å ta hensyn til å få nok søvn, ta seg tid til å spise lunsj tross at man har det travelt og ikke jobbe overtid om det ikke er strengt tatt nødvendig.

Har dere noen tips for å få til livspusslespillet??? Og om noen her noen tester metoden er jeg superspent på tilbakemelding om hvordan det har gått:)

 

Way of working

En fin podcast og konseptet Shabby Lyx

En helt underbar podcast som jeg har lyttet til i det siste er Billgren Wood av og med Elsa Billgren og Sofia Wood. De dypdykker ned i trender og fremforalt innredning engasjerende og bevisst. Er stor fan av innredningsstilen til begge så virkelig herlig å lytte til deres omhandlinger av alt fra Hygge til det perfekte dekkede bordet. Liker også at de snakker om fenomen istedenfor å bare snakke på om alt og ingenting som mange podcaster gjør. Og jeg tror det var i avsnittet om det dukade bordet de myntet begrepet shabby lyx som innredningstil, skulle jeg velge en stil så tror jeg det skulle bli eksakt den.

En fin podcast og konseptet Shabby Lyx

Detaljer

Feather Duster White - 60 cm

Denne damvippen hadde hengt perfekt på en krok i kjøkkenet mitt. Veldig fin, men litt skeptisk til om det egentlig er så effektiv på å tørke støv. Finnes hos Artilleriet.

The Ethicurian Cookbook

Og denne kokeboka da, jeg fallt pladask for coveret. Også hos Artilleriet.

Glazed by Bergs

Glazed by Bergs

Disse  mosegrønne glaserte krukkene fra Bergs Potter er utrolig fine. Synd at jeg nok ikke er den eneste som synes det. Kan bli litt lei når alle kjøper de samme tingene,  samtidig som jeg også gjerne vil ha akkuratt det samme som alle andre.  Blir ikke helt klok på det, håper jeg finner noe lignende på loppis.

God søndag!

 

 

 

 

Detaljer

Det som ikke er nødvendig

Denne kvinnen<3 Akkurat den type input jeg trenger og samler for 2018. Som første år på evigheter vil jeg si at jeg ikke har mål eller store ambisjoner. Ikke en lang liste med mål eller delmål. Jeg vil bare være, følge med strømmen. Kanskje gjøre ting som ikke gir noe tilbake men som gir noe i stunden. Leve mer innover en utover.

Det som ikke er nødvendig